El sistema de Shakti Dance® se despliega a través de ocho fases que, juntas, crean el desarrollo de una línia energética. El principal objetivo es abrir, limpiar y expandir el cuerpo energético ( cuerpo pránico) facilitando la fusión con el Espíritu.
Las fases de Shakti Dance® trabajan con las polaridades de 'Shakti y Shiva', movimiento y calma, fuerzas centrígugas y centrípetas

Las ocho fases contenidas en una sesión de Shakti Dance® son las siguientes:

1. SINTONIZARSE

~ Conectando con la Fuente Creativa y la Guía Interna
Una clase comienza con un mantra de apertura, acompañado por una secuencia de movimientos de la mano /brazos (mudras). Esto prepara la mente y la conecta con la Fuente creativa del Maestro Interior para recibir las enseñanzas.

See: Video of Celestial Communication for Tune In

2. ESTIRAMIENTOS SHAKTI 

~ Apertura de las Corrientes Pránicas con Yoga Asanas que fluyen
El movimiento orgánico, rítmico y fluido de los estiramientos/asanas en el suelo, coordinados con la respiración, abren y relajan profundamente el cuerpo, liberando el estrés y los bloqueos. Las secuencias de movimientos conscientes trabajan suavemente para ampliar su rango de movimiento y aumentar la conciencia del cuerpo. Esta fase es muy meditativa, conectandose con la tierra y nutriendo. Trae al practicante "en su cuerpo", calentando los músculos y aumentando la flexibilidad. Esencialmente, en este proceso se abre y potencia el flujo de Prana-Shakti a través de los canales de energéticos del cuerpo (Nadi).

3. EJERCICIOS DE PIE

~ 
Carga del Campo Magnético con Ejercicios Repetitivos de Pie
Después de los estiramientos, la sesión adquiere una cualidad más dinámica con ejercicios energéticos de pie coordinados con la respiración, que abren los chakras y reequilibran los cinco elementos armonizando los diferentes niveles de energia interior. Se incrementa el flujo de Prana-Shakti que extiende la carga vital que proviene del aura.
Se practican movimientos rítmicos de pie y pasos de baile en secuencias repetitivas de diferentes géneros de danza, ritmos y estilos de música acompañados especialmente por mantras de yoga.
Estos ejercicios de pie trabajan con la geometría y mecánica natural del cuerpo, adhiriéndose a principios de movimiento armonioso, por ejemplo la fuerza de rebote, rindiéndose a la gravedad, dando impulso desde el ombligo, fluyendo a través de las Bhandas y abriendo líneas de estiramiento.

4. DANZA LIBRE

~ Meditación del Movimiento Espontáneo
Esta surge del desarrollo energético que se ha producido naturalmente hasta ahora explorando los espacios internos y externos una vez liberadas las tensiones y bloqueos.
Después de haber calmado la mente y recargado la energía, el practicante es literalmente impulsado a la danza libre por las corrientes internas de Prana-Shakti y tiene la oportunidad de meditar en el movimiento espontáneo explorando los espacios internos y externos. Una vez liberadas las tensiones y los bloqueos, la creatividad innata de cada individuo fluye libremente.

"Es una sensación muy relajada cuando se entra en el Flujo. No hay temor de que algo tenga que ser de una manera u otra, o que pueda salir mal. Es sólo lo que viene. (Sara Avtar, ago 09)”.

Cuando el bailarín se rinde completamente, la danza se vuelve expresión del Ser más profundo , llevando a la sanación natural

5. RELAJACIÓN
La relajación en Shavasana (postura del cadáver), la fase de relajación calma, armoniza y consolida la experiència vívida en las fases anteriores. La pulsación rítmica de cuerpo, mente y espíritu se puede relajar, reorganizar e integrar mientras se libera tensión de los niveles más profundos.

6. COMUNICACIÓN CELESTIAL

~ Mantra Sincronizado con Movimiento Meditativo
Una comunicación celestial o una coreografía mántrica es una meditación con movimiento que realinea y equilibra el campo de la energía. Se puede practicar sentado o de pie acompañada de un mantra de Kundalini yoga en Gurmukhi o en sánscrito. La secuencia de mudras y movimiento de brazos crean formas geométricas en el espacio alrededor de la parte superior del cuerpo. Se convierte en un foco para la mente creando patrones que armonizan las ondas dentro del aura. Estos movimientos estan relacionados con el significado del mantra y producen un estado meditativo muy profundo
Son agradables de aprender, y crean una matriz de grupo de gran alcance cuando se practica en forma de mandala.

7. MEDITACÓN EN QUIETUD
Es el momento para volver a la quietud interior disfrutando el vacio con la satisfacción de la autoexpresión (Shakti se funde de nuevo con Shiva) ofreciendo la oportunidad de bañarse en la amplitud Regenerativa de la Fuente interior.

8. EL CIERRE
Es el momento para equilibrar el mundo interno y externo cantando un mantra específico, combinado con mudras en movimiento para los crear un campo áurico de protección alrededor de cada participante.

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Video: 8 Fases de Shakti Dance